0403　かかとガサガサしてる？

こんにちは　アスケア治療院　関口　満です

昨日の投稿0402　足の裏を見てみようはご覧いただけましたか？

足の角質で、かかとがガサガサの方いらっしゃったんじゃないでしょうか？

冬場は、暖房（エアコン・ヒーター・こたつ・ホットカーペット等）が

大きな要因となり、皮膚が乾燥しやすい環境でもありますので、

今はちょうどダメージのたまっている時期です

ひび割れや、角質の肥厚が出始めると、歩行への影響もあり

腰痛やひざ痛の原因にもなりかねません

また、角質の肥厚やガサガサ感が出やすい方は、冷え性の傾向にある方も多く

特に足のむくみの強い方は要注意ですよ

血行やリンパの流れが悪くなっており、皮膚の新陳代謝が落ちると

徐々に乾燥した角質が残り、弾力のない硬いかかとになってしまいます

そうならないように、昨日の保湿も重要ですが、中からの代謝改善も重要

今日は、つぼマッサージで代謝改善セルフケアを、やってみてください

ツボ　ピックアップ

陰陵泉：むくみを解消するにはもってこいのツボ　消化器系にもいい

ツボの位置：ひざ下内側　骨がカーブして細くなるところ

内くるぶしからひざに向けて指を擦りあげてカーブで指が止まるところ

この陰陵泉を、親指の腹で気持ちいい程度に押してあげてください

※痛みが出るほど、やらないでくださいね

冷え性予防から、むくみ、角質乾燥対策までカバーできます

セルフケアでの改善がみられない場合は、ご相談ください

ボディケアとフットケアの両面から、解決策をご提案いたします

気軽にお声おかけください

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